美容成分シリカ|期待できる効果や効能は?おすすめシリカ水はコレ!

シリカ

 

女性

肌がカサつく、髪がパサパサで細くなってきた、ツメが割れやすくなった… これらの悩みはシリカ(ケイ素)不足が原因かもしれません。そんな場合は、ぜひシリカ水を生活に取り入れてみてください。

 

シリカは美のミネラルとして、世界中の美意識の高い人から絶大な支持を得ています。それもそのはず、誰もが知っている美肌成分のコラーゲンの結びつきを強くしてくれるミネラルが「シリカ」なんです。シリカが不足すると、きれいな肌や髪を作ることができません。

 

ここではそんなシリカが手軽に摂取できるシリカ水(シリカウォーター)について詳しくご紹介します。シリカで美肌を作っていきましょう!

 

 

シリカ水ってどんな水?コンビニで売ってる?

ミネラルウォーター

 

シリカ水って聞いたことがありますか?その名前のとおり、他の水と比較してミネラルの一種であるシリカ(ケイ素・珪素)が多く含まれている天然水のことを指しています。シリカウォーターとも呼ばれます。

 

このシリカ、ただのミネラルではありません。女優やモデルなど、美意識の高い人が積極的に摂取している大注目のミネラルなんです。欧米から爆発的にブームに火がつき、日本でも美のミネラルとして人気を広げています。

 

天然水といえば、カルシウムやマグネシウムが含まれているミネラルウォーターが多いですよね。シリカが含まれる水は希少なので、コンビニなどでは売っていません。知名度が上がってきているので、今後はコンビニやスーパーで買えるようになるかもしれないですね。

 

 

シリカ水を飲んで期待できる5つの効果・効能

 

シリカはもともと私達の体内に含まれるミネラルです。皮膚や髪、骨や歯、ツメ、関節、血管や細胞壁の中にも含まれており、私達の身体のあらゆる部位に含まれています。ということは、シリカが不足すると健康を害してしまうんですね。

 

しかもシリカは20歳を迎えるころから徐々に減りはじめ、40歳ともなると半分になってしまいます。シリカは体内で合成できないミネラルなので、シリカ水を飲んで積極的に補っていきましょう。

 

1. コラーゲンの結びつきを強くして美肌を作る

 

シリカは肌の弾力や張りツヤをキープしてくれるエラスチン(弾性線維)や、潤いに欠かせない保水力を持つヒアルロン酸や骨をを結びつける働きがあります。

 

コラーゲンの再生を手助けしてくれる働きもあるので、美しく健康な肌作りには欠かせない美容成分です。脂肪のかたまりであるセルライトの解消にも一役買ってくれます。白髪の改善にも期待ができます。

 

2. 活性酸素の除去

 

シリカの抗酸化作用でフリーラジカルやストレスが原因の活性酸素を除去する働きがあります。活性酸素は老化の大きな原因の1つなので、老化を抑止する効果を持っています。

 

3. 生活習慣病の予防・アンチエイジング効果

 

シリカは丈夫な血管を作って血流を良くし、代謝作用を高めてくれます。血流が良くなるので、血液の通り道を塞いでしまう動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防になります。

 

また、代謝も良くなるのでシミやたるみなどの細胞の老化を防いでアンチエイジング効果も期待できます。

 

4. デトックス効果

 

有害ミネラルのアルミニウムなどの、排出されにくい毒素をデトックスする効果が期待できます。シリカはマイナスの電気を帯びているため、プラスに帯電している有害物質の重金属、便や尿などの排出をスムーズにサポートしてくれます。

 

5. 骨密度を高める

 

骨の約33%はシリカが占めています。女性の場合は30歳頃にピークを迎え、50歳前後から骨密度が急激に下がってくるので特に注意が必要です。シリカの摂取によってカルシウムの運搬を促進し、骨や歯を強化して骨密度を高めてくれます。

 

シリカに副作用はないの?

女性

 

シリカは体内でどのように動いていくのかが明らかになっているミネラルです。摂取されたシリカは120分後に血中濃度がピークに達します。血液中で役割を果たしたシリカは体内に蓄積されることなく、尿として体外に排出されます。

 

シリカはもともと私達の体内の大部分に存在しているミネラルで、かつ体内に蓄積することもないため過剰摂取による副作用の心配はありません。

 

シリカ水の摂取量は?

 

シリカは海藻や貝類、玄米などの食べ物に含まれていますが、毎日の食事となるとカバーできない日もありますよね。そこで、絶対に飲むお水であれば、毎日無理なくにシリカを摂取することができます。

 

成人が1日に消費するシリカの量は10~40mgと言われています。肌の衰えを気にしたり、アンチエイジング美容を意識する人は1日に40mg程度の摂取をおススメします♪

 

おすすめのシリカ水は?

 

シリカはコラーゲンの結びつきを強くしてくれるので、美容にも健康にも良いんですね!天然水でシリカを摂取すると、食べ物で摂取するよりも体内の吸収率が高くなります。

 

シリカ水の採水地はニュージーランドやフィジーが有名ですが、日本国内でも採水できます。阿蘇や霧島連山、富士山で採水されています。ミネラルを多く含む地層を長い年月をかけて通り、自然が育んでくれたシリカを含むミネラルが豊富に含まれています。

 

シリカ水はコンビニやスーパーで買うことができません。海外のミネラルウォーターであれば、成城石井やカルディなど、輸入食材を扱うお店や、アマゾンや楽天などのネットショップで購入できます。国内の場合は、専用サイトからの購入となります。

 

海外のおすすめシリカ水

 

フィジーウォーター

 

FIJI WATER/フィジーウォーター

  • サイズ:500ml×24本
  • 4,800円(税込)
  • 200円/1本
  • シリカ(ケイ素)91mg/L
  • 硬度105mg/軟水

 

国内のおすすめシリカ水

 

玉肌シリカ水

 

玉肌シリカ天然水

  • サイズ:500ml×24本(定期便)
  • 3,672円(税込)送料500円
  • 173円/1本
  • シリカ(ケイ素)97mg/L
  • バナジウム:34µg
  • 硬度130mg/中硬水

 

シリカ水を毎日気軽に飲むにはウォーターサーバーが便利

 

上記でおすすめしたようなシリカ水も良いですが、重い水を運ぶのは大変ですよね。配達してもらったとしても、ペットボトルのゴミがかさばってしまうデメリットがあります。水を冷やすために冷蔵庫のスペースも確保しなければいけません。

 

そこで、ボタン1つで気軽に飲める「シリカ水」のウォーターサーバーはいかがでしょうか?ウォーターサーバーであれば、重たい思いをして運ぶこともなく、いつでも冷たい・熱いお湯を出すことができます。

 

ウォーターパック式のサーバーを選べばお水のボトルがかさばらず、飲み終わった後は可燃ゴミとしてコンパクトに畳んで捨てることができます。

 

キララのウォーターサーバーがおすすめ

 

キララのウォーターサーバーはウォーターサーバーの中で唯一、シリカとバナジウムが高含有されている天然水です。どちらか片方だけのミネラルウォーターはあっても、シリカとバナジウム両方の含有量がここまで多いのはキララだけです。

 

キララを飲むだけで、シリカとバナジウムを手軽に摂取することができます。

 

>>バナジウムの詳細についてチェックする

 

キララウォーターサーバー

 

キララ富士山の天然水ウォーターサーバー

  • サイズ:7.2L×4袋(1年プラン定期便)
  • 5,400円(税込)
  • 94円/500ml(サーバーレンタル料別途要/月1,200円(税込))
  • シリカ(ケイ素)48mg/L
  • バナジウム:70µg
  • 硬度28mg/硬水

 

シリカとバナジウムが1度に摂取できるキララの天然水。これだけでもすごいメリットなのですが、キララのウォーターサーバーは炭酸水を作ることができるんです!

 

市販の炭酸水でシリカとバナジウムの両方が入っているものはありません。唯一キララだけです♪食事に合わせるときは弱炭酸。お酒で割りたい場合は強い炭酸など、好みに合わせて炭酸の強弱を作り分けることまでできます。

 

どんな風なウォーターサーバーなのか想像がつかない場合は、私の詳しい体験記を読んでからご判断してみてください。参考にしてもらえると嬉しいです。

 

 

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ミランダ・カーなどの海外モデルも美容成分として摂取している大人気のシリカ。シリカウォーターだと、毎日無理なく摂取できるからいいですよね。食べ物で摂取するよりも気軽ですし、吸収率も高いので一石二鳥です♪


 

 

キララ体験談