ミネラルウォーターの種類は?目的別の飲み分けで美容と健康キープ!

ミネラルウォーター種類

 

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ミネラルウォーターだったら何を飲んでも美容と健康に良さそうですが、実際のところはどうなのでしょうか?違いやミネラルウォーターの種類について、知ってるようで知らないですよね。

 

実は水を汲んでいる場所によって、ミネラルの種類や含有量などが全然違ってくるんです。この違いを知ってからミネラルウォーターを選んでいくと、自分の目的や用途に合わせた水を選ぶことができます。

 

ここでは、目的別に合ったミネラルウォーターについて詳しくご紹介しています。ミネラルウォーター選びの参考にしてもらえると幸いです。

 

 

ミネラルウォーターのラベルを読み解こう

 

ミネラルウォーターのボトルに貼られているラベルを、じっくりと見たことはありますか?そもそも水以外の材料がゼロですし、あまり見ない人が多いかと思います。でも、このラベルにその水ならではの特徴がしっかりと表記されているので、何が書かれているのか一緒に見ていきましょう。

 

ミネラルウォーターは富士山を代表するマグマの玄武岩や、鉄鉱石や石灰石など、土地によって異なる地層をフィルターを通って湧き出てきた水です。場所によっては数百年の年月をかけてゆっくりと地層を通り、その間に地層から溶け出したミネラルを含んでミネラルウォーターになっていきます。

 

地層によってミネラルが異なってくるので、源泉が異なる場合、硬度や含まれるミネラルの種類や量も全く異なってきます。例えば富士山のミネラルウォーターでも、採水地の標高や少しの場所の違いによって含まれるミネラルや量に差が出てくるんです。

 

 

どの地層を、どのように経て地上に湧き出てくるのかによって微妙な違いが出てきます。実際に採水して、分析してみなければ分からないそうです。

 

ミネラルウォーターラベル

 

実際のラベルを見る場合は、名称と原材料、採水地、栄養成分をチェックしましょう。

 

ミネラルウォーターの種類は4つ

 

農林水産省の「ミネラルウォーター類の品質表示ガイドライン」によると、ミネラルウォーターは4つに分類されます。

 

ナチュラルウォーター 特定の水源より採水された地下水処理方法はろ過、沈殿および加熱殺菌以外は行っていないもの
ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルウォーターの中で、もともとミネラルを含んでいる地下水を源泉としたもの処理方法はナチュラルウォーターと同じ
ミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーターの中で、安定した品質のためにミネラルの調整や複数のナチュラルミネラルウォーターの混合を行っているもの
ボトルドウォーター 上記3種類以外の飲料水純水や蒸留水、河川の漂流水、水道水など処理方法に制限がない

 

私達のイメージするミネラルが多く含まれている水は、ミネラルウォーターかナチュラルミネラルウォーターになります。ミネラルウォーターは人工的にミネラルの調整や混合を行っているので、自然の恵みそのままを飲みたい場合はナチュラルミネラルウォーターが適しています。

 

美容と健康を維持したい人は、ナチュラルミネラルウォーターを積極的に飲むと良いでしょう。

 

原材料名の種類は7つ

 

浅井戸水 浅い井戸からポンプなどによって採水した地下水
深井戸水 深い井戸からポンプなどによって採水した地下水
湧水 自噴している地下水
★鉱泉水 湧水で水温25度未満、溶け込んでいるミネラルの特徴がある

ミネラル成分と炭酸ガス成分を豊富に含でおり、治癒効果があると言われている

★温泉水 湧き水で水温25度以上、温泉法で規定される溶け込んでいるミネラルの特徴があり、飲用に適す水

ミネラル成分をたっぷりと含み、病状の改善が期待できると言われている
ヨーロッパでは温泉水を飲んで、健康に活用している人が多い

★鉱水 ポンプなどにより取水した地下水で、溶存鉱物質により特徴づけられる地下水
伏流水 旧河道(昔の河川流路)や砂れき層などの中を流れる浅い地下水

 

【代表的なミネラルウォーター】

  • 鉱泉水 エビアンのミネラルウォーター・ペリエの天然炭酸水
  • 温泉水 財宝温泉の水
  • 鉱水 キララの天然水・サントリー南アルプスの天然水

(これらは全てナチュラルミネラルウォーターに分類されます。)

 

奇跡の水とは?

 

奇跡の水

 

その他にも、世界中には奇跡の水と呼ばれる水があります。科学的にその水に含まれている成分や特徴が明らかになってきていますが、どれも決定力に欠けるようです… しかし、実際に病気が治ったり怪我が回復する事例がたくさんあることからも、ただの都市伝説と断定することもできないようです。

 

奇跡は言い過ぎかもしれないですが、ラドンやラジウム、ゲルマニウムなどには健康効果が期待できることから、自然の秘めたる力は私達の想像を越えています。

 

奇跡の水はフランスのルルドの泉やドイツのノルデナウの水、メキシコのトラコテの井戸水などが有名ですよね。日本の場合は、箱根の九頭龍神社の竜神水、群馬県の釈迦の霊泉、大分県日田市の日田天領水などが挙げられます。

 

美容と健康に効果的なミネラルウォーター5選

 

ミネラルウォーター

 

ミネラルウォーターに含まれるミネラルの働きをうまく利用して、美容と健康に役立てていきましょう。

 

血糖値をコントロールするバナジウム水

 

バナジウムにはインスリンと似た働きがあり、インスリンの効果を高めてくれることから、血糖のコントロールに役立つと言われています。糖尿病は糖の代謝に問題のある病気なので、糖尿病やその予備軍に有効だと考えられています。

 

現在の私達の食事は食べ過ぎや、加工食品の影響で栄養が過多になりやすい環境にあります。栄養過多な状態でインスリンが不足すると、血糖値が下がりづらくなってしまいます。バナジウム水を継続的に飲むことによって糖尿病を未然に防ぎ、健康を維持していきましょう。

 

>>【糖尿病の改善に期待!】富士山の天然水キララはバナジウムが豊富

 

熱中症の予防にはミネラル豊富なミネラルウォーター

 

大人の場合はそこまで注意を払う必要がないかもしれませんが、お年寄りの方にとって熱中症は命取りになることがあります。熱中症で倒れる方の半数が、65歳以上の高齢者だと言われています。

 

高齢者は体温を感じる機能が低下し、暑さやのどの渇きを感じづらくなっています。さらに暑さで汗をかくことによって、体内の水分とミネラルが対外に排出され、体内の水分不足が加速していきます。

 

意識して水分を補給しなければ、熱中症のリスクが高まってしまいます。お水を飲むことが辛い場合もあるので、ミネラルがたっぷりと含まれたミネラルウォーターで、効率的にミネラルと水分を補給して、熱中症を予防していきましょう。

 

>>キララの天然水で賢くミネラルを摂ろう!

 

肌の保湿とハリ・骨粗しょう症の予防にはシリカ水(ケイ素水)

 

シリカ(ケイ素)は美のミネラルと呼ばれているミネラルです。それもそのはず、私達の体を構成している血管や皮膚、金組織や神経組織、ツメや骨、歯など身体のほとんど全てにシリカ(ケイ素)が含まれているからです。

 

シリカ(ケイ素)は肌の保湿やハリに欠かせない、肌の土台となるコラーゲンとヒアルロン酸を結び付けたり、カルシウムの吸収を助けて骨密度を高めてくれる働きがあります。シリカ(ケイ素)は加齢と共に量が減っていくミネラルであり、体内で合成できないのでシリカ水(ケイ素水)で補っていきましょう。

 

>>美容成分シリカ|期待できる効果や効能は?おすすめシリカ水はコレ!

 

医学的治療効果があると言われる温泉水

 

強酸性の温泉水は殺菌力が優れています。強い酸性を示す有名な温泉は秋田県の玉川温泉、山形県の蔵王温泉、長野県の毒沢鉱泉、北海道の川湯温泉などがあります。飲んでも入浴しても活用できます。

 

入浴する場合は、強い殺菌効果でアトピーや切り傷や擦り傷など、など皮膚の治癒を促してくれます。皮膚表面のウイルスや殺菌などを除去してくれる働きがあります。

 

温泉水を飲む場合、強酸性泉は独特の酸味があり、すっぱくて苦い味がします。高血圧や胃潰瘍、リウマチなどに効くと言われています。

 

美容とダイエットには炭酸水

 

炭酸ガスはタンパク質に吸着する性質があるので、洗顔や炭酸をパックにすると、肌に残っている古い角質や酸化した油分を吸着して、肌から取り除くことができます。炭酸水で洗顔すると、洗い上がりがスッキリして肌のトーンが明るくなります。

 

もちろん、炭酸水は飲んでも美容に効果を発揮してくれます。食事の前に炭酸水を飲むと、胃の中が膨らんで食欲を自然と抑えることができます。確かに炭酸水を飲むとお腹が膨れますよね。お砂糖の入っていない糖分ゼロの炭酸水がダイエットにはおすすめです。

 

炭酸水を飲むと、老廃物である二酸化炭素を体外へ素早く排出させるために、血液の量が増えます。そのため、血行が促進されて代謝が上がり、ダイエットにも嬉しい効果があります。

 

炭酸水ならなんでも良いわけではなく、ミネラル豊富なミネラルウォーターで作られた炭酸水がおすすめです。

 

>>【炭酸水の効果がスゴ過ぎる!】美容からダイエットまで使い倒そう!

 

キララのウォーターサーバーで美容と健康をキープしよう

 

キララウォーターサーバー

 

ミネラルウォーターを飲むと、美容と健康に良いことがたくさんありますね。ウォーターサーバーでいつでも気軽に飲めたら良いと思いませんか?

 

4番目の温泉水は熱さや光に弱いので保管が難しいので、残念ながらウォーターサーバーはありません。ですが、温泉水以外の条件を全て満たしたウォーターサーバーが1つだけあります。

 

それは、浅田真央さんがCMキャラクターを務めているキララのウォーターサーバーです。

 

【キララ最大の特徴2つ】

  • 富士山の天然水の中でも、シリカ(ケイ素)とバナジウムの両方が高含有なのはキララだけ
  • ウォーターサーバーの中で炭酸水が作れるのはキララだけ

 

キララのウォーターサーバーは業界で最も薄い「幅が約18cm」なので置き場所にも困らず、インテリアの邪魔にもなりません。自宅にキララがあると飲む水の質が上がって、生活が豊かになっていきますよ♪浅田真央さんも飲んだ瞬間から「おいしい!」と大絶賛のミネラルウォーターです。

 

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ミネラルウォーターが持ってるパワーってすごいんですね!人工的に添加されているミネラルよりも、もともとの天然のお水に含まれるミネラルの方が身体に良いですよね。天然水で作った炭酸水と栄養バランスの優れた食事で、美容と健康を内側から作っていきましょう。


 

 

キララ体験談